小儿积食腹泻可通过调整饮食结构、服用消食化积药物、推拿按摩、热敷腹部、适当补充水分等方式缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，选择易消化的米粥、面条等流质或半流质食物，少量多餐，避免加重胃肠负担。积食期间暂停添加新辅食，待症状缓解后逐步恢复。
2.服用消食化积药物：在医生指导下使用山楂、麦芽、神曲等中药成分的消食制剂，帮助促进消化液分泌，加速积食分解。避免自行使用止泻药，以免掩盖病情。
3.推拿按摩：以掌心顺时针轻柔按摩腹部，或按压足三里、中脘等穴位，每次5-10分钟，每日2-3次，可促进胃肠蠕动，缓解腹胀和腹泻症状。
4.热敷腹部：用温热毛巾或暖水袋包裹后敷于腹部，温度控制在40℃左右，每次15分钟，注意避免烫伤。热敷能改善局部血液循环，减轻肠痉挛引起的腹痛。
5.适当补充水分：腹泻易导致脱水，需及时口服补液盐或淡盐水，少量多次饮用。观察小便量和精神状态，若出现眼窝凹陷、皮肤弹性差等脱水表现需就医。
腹泻期间需密切观察粪便性状和次数变化，避免进食生冷、油腻及刺激性食物。若症状持续超过48小时或伴随高热、呕吐、血便等，应立即就诊。保持臀部清洁干燥，防止红臀发生。
