运动增强性能力靠谱吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

运动增强性能力是比较靠谱的。

从生理角度来看，运动对性能力的提升有多方面的积极影响。例如，像跑步、游泳这类有氧运动，可以有效提高心肺功能。心肺功能的增强意味着在性活动过程中，身体能够更有效地输送氧气到各个器官，包括生殖器官，从而提升耐力。而且，运动有助于促进血液循环，包括性器官的血液循环。良好的血液循环能够使阴茎勃起更充分、更坚挺，对于女性来说，也有助于提高生殖器官的敏感度。同时，运动还能帮助调节体内激素水平，像睾酮等与性能力密切相关的激素，在合理运动的刺激下能够保持在较为健康的水平。

从心理层面分析，运动也是增强性能力的重要助力。经常运动的人往往具有更积极的自我形象和更高的自信心。在性活动中，自信是非常关键的因素，自信的人更能够放松地投入其中，减少焦虑、紧张等负面情绪的干扰。而这些负面情绪往往是导致性能力出现问题的重要心理因素。运动还可以作为一种释放压力的方式，现代社会中面临着各种各样的压力，压力过大可能会抑制性欲并影响性能力，通过运动将压力释放出去，能让身心处于更健康的状态，从而间接地提升性能力。而且，运动还能改善睡眠质量，良好的睡眠对于维持身体的正常机能包括性能力有不可忽视的作用。

2024-10-28 浏览 124

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