膝关节炎消肿可通过药物治疗、物理疗法、运动康复、中医调理、生活习惯调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药能缓解疼痛和肿胀，需遵医嘱使用避免副作用。局部外用药膏或贴剂可直接作用于患处，减轻炎症反应。严重者可考虑关节腔注射药物，但不宜频繁使用。
2.物理疗法：冷敷可收缩血管减少渗出，急性期每次15分钟。热敷促进血液循环，慢性期适用。超短波或超声波治疗能深层消炎，需专业设备操作。
3.运动康复：低强度有氧运动如游泳增强肌肉支撑力。膝关节屈伸训练改善活动度，但需避免负重动作。运动前后充分拉伸防止损伤。
4.中医调理：针灸刺激穴位疏通经络，缓解局部淤血。艾灸温经散寒，适合虚寒型肿胀。中药熏洗或包敷可活血化瘀，需辨证施治。
5.生活习惯调整：控制体重减轻关节负荷，避免长时间蹲跪。使用手杖或护膝分散压力。饮食少盐少油，多补充钙质和胶原蛋白。
关节肿胀期间需严格制动休息，急性期禁止热敷或剧烈按摩。出现皮肤发红发热或持续疼痛加重，应及时就医排除感染或其他并发症。日常注意保暖防潮，避免穿高跟鞋或久坐不动。
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