感冒发烧时应及时休息、保持充足水分摄入、适当服用退烧药物、注意保暖避免受凉、观察病情变化及时就医。具体分析如下：
1.及时休息：感冒发烧时，身体处于虚弱状态，免疫系统需要集中精力对抗病毒。充足的休息有助于减轻身体负担，促进免疫系统功能恢复。建议减少日常活动，避免过度劳累，保证每天至少8小时的睡眠时间。卧床休息时，可适当抬高头部，有助于缓解鼻塞症状。
2.保持充足水分摄入：发烧会导致体内水分大量流失，容易引起脱水。及时补充水分有助于维持正常代谢，促进毒素排出。建议多喝温水，每日饮水量保持在2000mL以上。可适当饮用淡盐水或含电解质的饮品，补充流失的矿物质。避免饮用含糖量高的饮料，以免加重身体负担。
3.适当服用退烧药物：当体温超过38.5℃时，可考虑使用退烧药物。常见药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬，可有效降低体温，缓解不适症状。用药前需仔细阅读说明书，严格按照推荐剂量服用。避免同时使用多种退烧药物，以免造成药物过量。如体温持续不降或出现其他异常症状，应及时就医。
4.注意保暖避免受凉：感冒发烧期间，身体抵抗力下降，容易受到外界环境的影响。保持适宜的室内温度，避免直接吹风或接触冷空气。外出时穿戴保暖衣物，特别是注意头部、颈部和足部的保暖。避免频繁进出温差较大的环境，以免加重病情。室内可适当使用加湿器，保持空气湿润，有助于缓解呼吸道不适。
5.观察病情变化及时就医：感冒发烧通常会在3-5天内缓解，如症状持续或加重，需警惕并发症的发生。注意观察体温变化、咳嗽程度、痰液性质等。如出现持续高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊等症状，应立即就医。特殊人群如老年人、儿童、孕妇等，更应密切观察病情，必要时及时寻求专业医疗帮助。
感冒发烧是常见的呼吸道疾病，多数情况下可通过家庭护理缓解。但需注意，感冒病毒种类繁多，症状表现各异，严重程度不一。在自我护理的同时，应保持警惕，及时识别异常症状。日常生活中，可通过加强锻炼、均衡饮食、保持良好作息等方式提高免疫力，预防感冒发生。如症状持续或加重，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免延误病情。
