正常成年人一分钟的心跳多少下

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常成年人在安静状态下一分钟的心跳通常在60到100次之间。

心跳的频率会受到多种因素的影响。一般来说，在安静、放松的状态下，心跳会相对平稳地保持在正常范围内。当人体进行体力活动、情绪激动、紧张焦虑或者处于发热等情况下，心跳会相应加快，这是身体的一种正常生理反应，以满足增加的能量需求和应对各种变化。相反，在深度睡眠时，心跳可能会相对较慢。个体差异也会存在，有些人天生心跳偏快一些，而有些人则相对较慢，但只要在正常范围内且没有不适症状，通常都是健康的表现。

心跳的正常节律和频率对于维持身体的正常血液循环和生理功能至关重要。心脏就像一个强大的泵，通过有规律的收缩和舒张，将血液输送到身体的各个部位，为细胞提供氧气和营养物质，并带走代谢废物。如果心跳出现异常，如过快、过慢、心律不齐等，可能提示存在心脏疾病或其他健康问题。例如，心律失常可能导致心跳不规律，严重时甚至会影响心脏的泵血功能，引起头晕、乏力、胸闷、呼吸困难等症状。关注自己的心跳情况是很有必要的。如果发现心跳异常或伴有不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等，也有助于维持心脏的健康和正常心跳。

2024-09-10 浏览 2

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