皮肤干燥要如何保湿？

刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科

感觉皮肤干了才要保湿是一种错误的做法，因为日常护肤最基础的步骤就是补水和保湿，如果在皮肤很干燥的情况下才去补水就会导致出现脱皮、紧绷，所以平时的基础补水保湿工作十分重要。

然而要想做好保湿，首先要做好皮肤清洁的工作，只有皮肤干净了，才能保留更多的水分。早晚使用洗面奶进行清洗，但是要注意不能过度清洁，尽量选择温和不刺激的清洁产品，以免伤害角质层。其次是选择适合自己的护肤品，干性皮肤应该选择保湿性较好的精华液，这样能更好的锁住水分，油性和混合性皮肤的人最好选择爽肤水，不但能够锁水，还能减少皮肤出油的现象。选择合适的护肤品后要早晚适量涂抹，经常外出的人还可以随身携带喷雾型的爽肤水，随时补水。

最后就是做好防晒，紫外线照射皮肤不但会使皮肤变黑，还会使皮肤的水分流失，容易使皮肤衰老、干燥，严重的时候还会晒伤，所以平时外都要擦些防晒霜。

除此之外，保湿皮肤还要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，平时多喝水，不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害是巨大的。

2020-12-01 浏览 338

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