经常运动对遗精有帮助吗

经常运动可以改善遗精的问题，不过对于运动的方式有要求，并不是所有运动都是有利的。遗精是青春期男性很常见的现象，多数是生理性的，不用在意。频繁性遗精可以通过这几种方式来帮助改善：

1.多做提肛运动。改善前列腺血液循环、锻炼盆底肌，进而缓解遗精的症状。

2.多洗冷水澡。在温度适宜的天气可以在睡前洗个凉水澡，让阴囊通过凉水冲洗10分钟左右，可以降低阴囊温度，从而降低敏感度，改善遗精。

3.按摩丹田穴还有肾俞穴，可以改善性功能。

2022-01-20 浏览 353

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