三岁宝宝鼻炎可通过观察是否有持续鼻塞或流鼻涕、频繁打喷嚏、揉鼻子或揉眼睛、睡眠时呼吸不畅、食欲下降或情绪烦躁来判断。具体分析如下：
1.持续鼻塞或流鼻涕：三岁宝宝鼻炎常表现为鼻腔不通气或鼻涕增多，鼻涕可能为清水样或黏稠状，尤其在晨起或接触冷空气时加重。鼻塞可能导致呼吸费力，影响日常活动。
2.频繁打喷嚏：鼻炎可能引发阵发性打喷嚏，一天内多次发作，尤其在接触粉尘、花粉或冷空气后更为明显。打喷嚏时可能伴随鼻痒或喉咙不适。
3.揉鼻子或揉眼睛：因鼻痒或眼痒，宝宝会频繁用手揉搓鼻部或眼眶周围，长期揉搓可能导致皮肤发红或轻微破损。
4.睡眠时呼吸不畅：鼻炎可能导致夜间鼻塞加重，宝宝睡觉时张口呼吸、打鼾或翻身频繁，影响睡眠质量，白天易疲倦或注意力不集中。
5.食欲下降或情绪烦躁：鼻塞或鼻涕倒流可能引起咽喉不适，导致进食困难或拒食。长期不适还可能让宝宝情绪不稳定，易哭闹或焦躁。
三岁宝宝鼻腔黏膜较脆弱，避免接触烟雾、粉尘等刺激物，保持室内湿度适宜。饮食宜清淡，避免过冷或过甜食物。若症状持续超过两周或伴随发热，需及时就医。日常可用生理盐水清洁鼻腔，但避免频繁使用药物喷剂。
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