吃苦瓜对身体是有好处的,但不建议过多,容易引发肠胃不适。
苦瓜是日常生活中比较常见的蔬菜,主要具有清热解暑、明目解毒的功效,可以用来改善肝火旺盛引发的心烦易怒、口干、口苦、食欲不振、咽喉肿痛等现象。苦瓜性味苦、寒,尤其在夏日的时候可以起到清热解暑的作用。其次,苦瓜中含有生物碱成分,人体吸收之后可以起到消炎退热的作用,同时苦瓜中含有大量的苦瓜苷和苦味素,可以促进肠胃蠕动,加快吸收,增进食欲,达到健脾开胃的作用。除此之外,苦瓜里面含有苦瓜苷,类似于胰岛素的物质,能够有效调节血糖,辅助预防糖尿病的发生。
需要注意,如果本身存在脾胃虚弱的情况下,不建议过多进食,否则会加重症状,容易引发腹痛、腹泻等表现。