刚怀孕时确实可能出现便秘和胃疼的症状。这是由于怀孕初期激素水平变化、子宫增大压迫肠道以及消化系统功能减弱共同导致的常见现象。
怀孕后，体内孕激素水平迅速升高，这种激素会放松平滑肌，包括肠道肌肉，导致肠蠕动减慢，食物在消化道停留时间延长，水分被过度吸收，从而引发便秘。同时，子宫逐渐增大会对胃部和肠道产生压迫，可能引起胃胀、胃疼或烧灼感。早孕反应如恶心、呕吐也可能间接影响饮食结构，进一步加重消化问题。部分孕妇因补充铁剂或钙片等营养素，也可能导致便秘加剧。
为缓解不适，建议调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，并保证充足饮水。适量运动如散步有助于促进肠道蠕动。避免摄入辛辣、油腻或易产气的食物，少食多餐可减轻胃部负担。若症状持续或加重，应及时就医排查其他病因，避免自行服用泻药或止痛药。孕期用药需严格遵医嘱，确保母婴安全。定期产检时主动向医生反馈消化问题，以便获得个性化指导。
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