突然血压升高头晕应立即停止活动保持静卧、测量血压确认数值、舌下含服短效降压药物、保持环境通风避免刺激、记录症状细节及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静卧：血压骤升伴随头晕时，任何动作可能加重心脏负担或引发跌倒。平躺可减少脑部供血压力，避免突然体位变化导致眩晕加剧。静卧时头部垫高约30度，有助于减轻颅内压力，同时放松情绪避免紧张进一步刺激血压波动。
2.测量血压确认数值：使用经过校准的电子血压计测量双侧上肢血压，若收缩压超过180mmHg或舒张压超过120mmHg，属于高血压急症。重复测量间隔5分钟，记录数据供后续诊疗参考。未携带血压计时，可通过观察是否伴随视力模糊、恶心等症状初步判断严重程度。
3.舌下含服短效降压药物：既往确诊高血压者，可舌下含服硝苯地平或卡托普利等速效制剂，10分钟内起效。避免吞服缓释片以免延迟药效。用药后持续监测血压，若30分钟未下降或出现胸痛需立即送医。未明确诊断者不可自行用药，以防掩盖病情。
4.保持环境通风避免刺激：转移至阴凉安静处，解开衣领腰带减少压迫。避免强光、噪音等外界刺激诱发血管痉挛。有条件时可吸氧，流量控制在2-4升/分钟。禁止吸烟饮酒或摄入咖啡因，这些物质可能加剧血管收缩导致血压反弹升高。
5.记录症状细节及时就医：详细记录头晕发作时间、持续时间、伴随症状如耳鸣或肢体麻木，以及近期用药史。即使血压暂时稳定，24小时内仍需到心内科排查主动脉夹层、脑卒中等危急重症。途中避免自行驾车，防止突发意识障碍引发事故。
突发高血压头晕后需严格限制钠盐摄入，每日不超过5克。定期校准血压计确保数据准确，家庭自测应选择早晨服药前和睡前固定时段。合并糖尿病或肾病者降压目标需更严格，具体数值由专科医师评估制定。长期未控制的高血压可能造成靶器官损害，需遵医嘱规范用药不可随意增减剂量。
