血糖受损可以恢复正常吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

血糖受损是有可能恢复正常的。

血糖受损是指血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。当处于血糖受损状态时，如果能及时采取有效的干预措施，是有机会使血糖恢复正常的。这是因为在这个阶段，胰岛β细胞功能尚未严重受损，机体的代谢调节能力仍有一定的潜力可以被激发。通过合理的饮食控制，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄取；适度规律的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和一定量的力量训练；控制体重，避免肥胖；保持良好的作息和心态等，都有助于改善胰岛素抵抗，促进血糖的利用和代谢，从而有可能让血糖水平逐渐恢复到正常范围。

要实现血糖受损的恢复正常并非易事，需要患者具有较强的自我管理能力和坚定的决心。这是一个长期的过程，不能半途而废。同时，还需要定期监测血糖，以便及时了解血糖的变化情况，根据实际情况调整干预措施。如果血糖受损状态持续不改善，甚至进一步发展，发展为糖尿病的风险就会大大增加。一旦发展为糖尿病，不仅治疗难度增大，而且会对身体健康造成更严重的影响，如增加心脑血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等并发症的发生风险。所以，对于血糖受损者来说，一定要充分认识到其严重性，积极采取行动，争取让血糖恢复正常，维护自身的健康。

2024-09-06 浏览 2

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