控糖能吃面包吗

控糖期间可以适量食用面包，但要尽量食用全麦面包。

全麦面包是指由全麦面粉制作而成的面包，全麦面包相较于普通面包所含糖分较少，更加适合控糖时食用，但要注意适量食用。麦粒中的麸皮富含丰富的维生素、蛋白质及膳食纤维，可以增强机体饱腹感，减少进食，同时促进排便。

糖尿病的发病率逐年增高，即使空腹血糖不高的情况下平时饮食中也要注意控制糖分摄入，尤其是有糖尿病家族史的患者。在控糖期间要注意避免进食糕点、奶茶等含糖量高的食物，减少主食摄入，如大米、面条等，可以增加粗粮的食用，如玉米、黑米、燕麦等，多补充优质蛋白质，如牛肉、鱼肉等，补充机体所需能量的同时不易升糖。

2022-07-25 浏览 190

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