驼背会自己恢复吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

驼背是否会自己恢复，不能一概而论。如果是由于不良姿势等短暂性因素引起的轻度驼背，在及时纠正不良姿势、加强锻炼等情况下，有可能会逐渐自行恢复。但如果是较为严重的驼背，尤其是由于脊柱病变等原因导致的，通常很难自己恢复。

对于因不良姿势引起的驼背，比如长时间低头看手机、弯腰伏案等，通过有意识地调整身体姿态，保持正确的坐姿、站姿，并且坚持进行一些有助于增强背部肌肉力量的运动，如扩胸运动、游泳等，是有可能改善驼背情况，让脊柱逐渐回到正常的生理位置的。如果已经形成了长期的不良姿势习惯，自行恢复可能会比较困难，需要付出更多的努力和时间。

而对于由脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病导致的驼背，自行恢复基本是不可能的。这些情况下的驼背通常是疾病发展过程中的一种表现，需要针对具体疾病进行专业的治疗，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种手段。如果不进行积极有效的治疗干预，驼背情况往往会持续加重，不仅影响外观形象，还会对身体健康造成诸多不利影响，如影响心肺功能、导致腰背部疼痛等。所以，当发现有驼背现象时，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便明确原因，并采取合适的措施来改善驼背情况，切不可寄希望于其自行恢复而延误治疗时机。

2024-10-13 浏览 1

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