鼻子不通耳朵疼痛时，需热毛巾敷鼻缓解充血、按压耳屏减轻耳压、盐水冲洗鼻腔保持通畅、服用通窍药物改善症状、避免用力擤鼻防止加重耳痛。具体分析如下：
1.热毛巾敷鼻缓解充血：将毛巾浸入40℃左右温水后拧干，敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次10分钟。湿热蒸汽能促进鼻黏膜血管扩张，加速局部血液循环，软化鼻腔分泌物，从而减轻鼻塞引发的耳咽管压力失衡。注意温度避免烫伤，每日可重复3-4次。
2.按压耳屏减轻耳压：用食指轻压耳屏并缓慢揉动，配合吞咽动作。此方法通过物理刺激调节耳咽管开合，平衡中耳内外气压，缓解因鼻塞导致的耳部闷胀感。操作时力度需轻柔，避免过度按压导致软骨损伤。
3.盐水冲洗鼻腔保持通畅：使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次。盐水能稀释黏液并冲刷过敏原，减少鼻甲肿胀，间接改善耳咽管通气功能。冲洗时头部稍倾斜，避免水流直冲鼻中隔。
4.服用通窍药物改善症状：在医生指导下选用含麻黄、辛夷等成分的中成药，或西药减充血剂。药物通过收缩鼻黏膜血管减少充血，但连续使用不超过7天，防止反弹性鼻塞。
5.避免用力擤鼻防止加重耳痛：擤鼻时需单侧交替进行，力度轻柔。过度用力会导致鼻腔压力骤增，细菌或分泌物经耳咽管进入中耳，诱发感染或鼓膜损伤。
出现症状持续超过3天或伴随发热、听力下降需及时就医。日常保持室内湿度，远离粉尘及冷空气刺激。饮食宜清淡，避免辛辣食物刺激黏膜。睡眠时垫高枕头有助于减轻鼻部充血。
