孕妇只要对海苔不过敏,孕早期是可以吃海苔的。
海苔属于海里的植物,其中含有较丰富的钙元素、矿物质、多种维生素等营养成分,如果孕妇本身不属于过敏性体质,而且对海苔也不存在过敏反应,孕早期是可以吃海苔的。孕早期适当吃海苔,不仅能够补充机体所需要的营养物质,同时还可以促进胎儿的生长和发育。并且怀孕后因机体的内分泌以及新陈代谢都出现相应的改变,抵抗力也会有所下降,而孕早期适当吃海苔,能增强抵抗力,降低孕期发生感染的几率。另外,海苔当中还含有大量的植物纤维,吃了之后能够促进胃肠道蠕动,帮助肠道当中的食物消化和吸收,进而能起到预防便秘的作用。
孕妇孕早期除了吃海苔之外,还要多摄入其他的营养物质,比如瘦肉、鱼肉、牛奶等,还要在医生的指导下服用叶酸片,能够降低胎儿神经血管畸形的几率。
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