龟头敏感度过高可尝试局部麻醉剂降低敏感度、行为疗法如停动技巧延长射精时间、盆底肌锻炼增强控制力、心理疏导缓解紧张情绪、中医调理改善整体机能。具体分析如下：
1.局部麻醉剂降低敏感度：局部麻醉剂通过暂时阻断神经传导减少龟头敏感度，使用时需控制剂量避免过度麻木影响快感，建议在专业指导下选择合适产品，长期使用可能产生依赖性需谨慎。
2.行为疗法如停动技巧延长射精时间：停动技巧通过刺激过程中暂停动作降低兴奋度，反复训练可提高射精阈值，需伴侣配合逐步适应，坚持练习3-6个月效果显著，过程中避免急躁情绪干扰。
3.盆底肌锻炼增强控制力：盆底肌群参与射精控制，每日进行收缩放松练习可提升肌肉耐力，动作需规范避免错误发力导致疲劳，持续锻炼2-3个月后控制力明显改善，配合呼吸调节效果更佳。
4.心理疏导缓解紧张情绪：焦虑或压力会加重早泄症状，通过专业心理疏导识别并消除负面情绪，建立良性心理暗示，结合放松训练如冥想可降低交感神经敏感度，需保持长期心态调整。
5.中医调理改善整体机能：中医认为早泄与肾气不足或肝郁相关，通过辨证施治选用补肾固精或疏肝解郁方剂，配合针灸关元、肾俞等穴位调和气血，疗程需3个月以上，期间忌生冷辛辣食物。
日常避免过度刺激龟头，选择宽松透气内裤减少摩擦，规律作息有助于身体机能恢复，饮食均衡可辅助改善体质，严重情况建议及时就医评估个体化方案。
