献血的注意事项有哪些

献血者在献血前要注意不要食用过多蛋白质较高的食物，在献血后也要注意不要过早运动，要及时补充营养。

献血者在献血前的一天不要过多摄入食物，并且要控制肉、蛋、奶以及油腻食物的摄入，因为蛋白质高的食物摄入过多可能会引起血液质量达不到献血的标准。

在献血前要避免过量饮水，喝水较多可能会稀释血液，也会影响血液的质量。在献血前也要注意休息，因为献血可能会引起头晕等不良症状，休息不好可能会加重症状。

献血者在献血前可以适当摄入一些蛋白质，可以提高血液的质量，同时可以增加献血者所需要的营养，减轻献血后出现头晕等症状的风险。

人体在献血后会损失一些血细胞和血红蛋白，如果立刻进行一些剧烈运动，可能导致献血者出现浑身无力、头晕眼花等一系列的不适症状，所以不能过早运动。

此外，献血后人体损失血液，所以需要适量多喝糖盐水，进行体液补充。可以多饮用牛奶、果汁等饮料，还要多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

2021-12-25 浏览 391

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