脑猝死的前兆包括突然剧烈头痛、短暂性视力模糊或丧失、频繁眩晕或平衡失调、不明原因恶心呕吐、突发性肢体无力或麻木。具体分析如下：
1.突然剧烈头痛：脑猝死前可能出现突发性炸裂样头痛，程度远超普通头痛，常伴随颈部僵硬。这种头痛可能由脑血管痉挛或出血引发，疼痛区域多集中在后脑勺或全头部，部分情况会出现意识模糊。
2.短暂性视力模糊或丧失：单眼或双眼突然出现视物不清、视野缺损或短暂失明，持续数秒至数分钟。视觉异常多因视网膜动脉或脑干供血不足导致，需警惕后循环缺血风险。
3.频繁眩晕或平衡失调：反复出现天旋地转感，站立不稳甚至跌倒，可能伴随耳鸣或听力下降。小脑或脑干缺血时，前庭系统功能紊乱，眩晕发作常与体位变化无关。
4.不明原因恶心呕吐：无明显诱因的持续性恶心呕吐，尤其伴随冷汗或面色苍白。颅内压升高或延髓受压时，呕吐中枢受刺激，呕吐物多为胃内容物，与进食无关。
5.突发性肢体无力或麻木：单侧手臂或腿部突然失去力气，持物困难或行走拖步，可能伴随面部麻木。运动神经通路受损时，症状通常突发且不对称，恢复后仍可能反复发作。
出现上述任何表现应立即就医，避免剧烈活动或自行服药。保持情绪稳定，记录症状发生时间和持续时间，协助医生判断病情进展。既往有高血压或脑血管病史者需加强监测，定期检查血管健康状况。
