骨量低下需要吃维生素D吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨量低下需要吃维生素D。

维生素D对于维持骨骼健康起着重要作用。当骨量低下时，补充维生素D是很有必要的。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血液中钙的水平，从而为骨骼矿化提供充足的原料。如果缺乏维生素D，即便摄入了足够的钙，也可能无法被有效吸收和利用，进而影响骨骼的正常代谢和发育，加重骨量低下的状况。同时，维生素D还能调节肌肉功能，减少跌倒风险，这对于骨量低下的人群预防骨折也非常关键。

除了补充维生素D外，骨量低下的患者还应该注重多种措施来改善骨骼状况。比如，在饮食方面，要保证摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，要适当增加户外活动，通过阳光照射皮肤来促进自身维生素D的合成。生活方式上，要避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，这些都可能对骨骼健康产生不利影响。还应养成良好的运动习惯，适度的负重运动有助于刺激骨骼生长，增强骨密度。定期进行骨密度检测也是很重要的，以便及时了解骨量变化情况，调整治疗方案。对于骨量低下的患者，综合采取多种措施，包括补充维生素D以及其他方面的调理，才能更好地维护骨骼健康，降低骨质疏松等疾病的发生风险。

2024-10-13 浏览 13

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