月经期间出现血块属于正常现象。子宫内膜脱落时，经血中混有脱落的子宫内膜组织、黏液和血液，可能形成大小不一的血块。只要血块体积不大小于硬币、颜色为暗红或深红，且不伴随异常疼痛或出血量剧增，通常无需过度担心。
月经血块的形成与凝血功能、子宫收缩力度及经血量有关。子宫内膜释放的纤溶酶会抑制血液凝固，但当经血流出速度较快时，纤溶酶来不及完全分解凝血物质，便可能形成血块。久坐或躺卧时经血滞留宫腔，也容易凝结成块。激素波动、饮食作息改变或压力等因素可能暂时影响凝血机制，导致血块增多。若血块持续较大超过乒乓球、颜色鲜红或伴有严重痛经、头晕乏力，需警惕子宫肌瘤、子宫腺肌症或凝血功能障碍等病理情况。
日常需观察血块的频率、大小及伴随症状。避免长时间保持同一姿势，适当活动促进经血排出。饮食上减少生冷、辛辣刺激，可适量补充温性食物如红枣、姜茶。避免剧烈运动或过度劳累，但温和的散步或拉伸有助于缓解血块淤积。若血块异常增多、经期延长超过7天或单日出血量超过80毫升约每小时浸透一片卫生巾，建议及时就医检查。经期卫生需注意勤换卫生用品，防止感染。保持情绪稳定，避免焦虑加重内分泌紊乱。
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