左胸下面的骨头隐隐作痛可能与肋软骨炎、胸壁肌肉拉伤、肋骨骨折或骨裂、胃食管反流以及心绞痛等心脏问题有关。具体分析如下：
1.肋软骨炎：肋软骨与胸骨连接处发生炎症，常因过度劳累或姿势不良引发，疼痛随呼吸或按压加重。热敷、减少剧烈活动可缓解症状，必要时需服用抗炎药物。
2.胸壁肌肉拉伤：胸部肌肉或韧带因外力或突然动作导致损伤，表现为局部酸痛或活动受限。静养并配合轻柔按摩，疼痛持续需就医排除其他疾病。
3.肋骨骨折或骨裂：外力撞击或骨质疏松可能导致肋骨细微损伤，疼痛在咳嗽或转身时明显。需影像学确诊，固定胸带并避免剧烈运动促进愈合。
4.胃食管反流：胃酸刺激食管引发烧灼感，疼痛可能放射至左胸下方。调整饮食、少食多餐，抑酸药物可减轻症状，长期反复需胃镜检查。
5.心绞痛：心脏供血不足时可能表现为左胸压迫性疼痛，常伴随胸闷或气短。立即休息并舌下含服硝酸甘油，反复发作需完善心电图及冠脉检查。
左胸下方疼痛涉及多种可能，需结合具体症状与诱因判断。轻微疼痛可通过观察缓解，但持续或加重应及时就医，尤其伴随呼吸困难、冷汗等警示症状时不可延误。日常注意避免胸廓部位的外伤或过度劳损，保持规律作息有助于减少非器质性病变的发生。
