肠胃不太好,晚上九点多再吃饭行吗

肠胃不太好的情况下,晚上九点多再吃饭是不太好的。

肠胃不好意味着其消化功能相对较弱。正常情况下,晚餐应该在睡前2-3小时进行,这样能给肠胃足够的时间来消化食物。如果晚上九点多吃饭,距离睡觉时间较近,肠胃在本该休息的时候还得工作,会加重肠胃的负担。食物不能被充分消化吸收,容易在肠胃内堆积,可能导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。而且夜间人体新陈代谢速度减慢,肠胃蠕动也变慢,此时进食过多还可能影响睡眠质量,比如引起胃酸反流,导致烧心、咳嗽等情况。

如果因为特殊情况必须在这个时间吃饭,要注意选择容易消化的食物,如小米粥、面条等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,像油炸食品、辣椒等都不合适。同时,进食量也要适当控制,不宜吃得过多。吃完饭后不要马上躺下,可以稍微走动一下,促进肠胃蠕动,帮助消化。但即便如此,也不能完全消除对肠胃的不良影响,还是应该尽量调整作息和饮食习惯,将晚餐时间提前,以利于肠胃健康。

2024-11-19 浏览 21
相关文章

肠胃不好可以吃苹果吗?

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

对于肠胃不好的人来说,很多东西他们都不能吃,因为可能会难以消化。那么,有人就要问...

汤泡饭会对胃不好吗

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

很多人都或多或少吃过汤泡饭,尤其是牙口不太好的老年人以及小孩子,但很多人都说吃汤...

晚上空腹喝奶好不好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚上空腹喝奶不太好。当处于空腹状态时,胃内的胃酸较多,而牛奶是一种液体,进入胃部...

胆结石晚上不吃饭行吗

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

胆结石患者晚上不吃饭是不行的。对于胆结石患者来说,保持规律的饮食是非常重要的。如...

吃饭再喝水小肚子很容易变大吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃饭再喝水小肚子不一定很容易变大,但存在这种可能性。从生理角度来看,吃饭时摄入了...

胃不好的人不能吃什么

云晓静 副主任医师  聊城市第二人民医院

由于每个人的体质不同以及生活习惯不同,所以每个人的身体健康程度就会有所差异,比如...

青少年晚上九点半能吃东西吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

青少年晚上九点半是否能吃东西,这取决于具体情况。具体分析如下:青少年正处于生长发...

吃完饭后立马喝水好吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

吃完饭后立马喝水一般不太好。吃完饭后胃肠道里面食物较多,此时肠道会分泌较多的胃酸...

肠胃不好吃桃子行吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

肠胃不好一般是可以吃桃子的,但最好不要过量食用。桃子是一种比较有营养的食物,里面...

晚上九点多测血糖6.5正常吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晚上九点多测血糖6.5mmol/L属于正常范围内稍高的情况。一般来说,正常人的空...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据