血肿硬块变软所需的时间因人而异，受到多种因素的影响，一般来说可能需要数天到数周不等。
血肿硬块的形成是由于局部血管破裂出血，血液在组织间隙积聚形成血肿，随后血液中的纤维蛋白原等成分会形成纤维网络，将血细胞等成分包裹起来，形成硬块。其变软的时间首先与血肿的大小有关。较小的血肿，机体会较快地启动吸收机制，可能在数天内就开始变软。例如，因轻微碰撞导致皮下形成的小血肿，可能3-5天就有变软的迹象。而较大的血肿，由于积血较多，吸收过程相对缓慢，可能需要数周时间。其次，血肿的部位也会影响。血液循环丰富的部位，如面部，血肿硬块变软相对较快，因为丰富的血液供应有助于带走血肿分解后的产物，加快吸收过程，可能1-2周就会有明显变化；而在血液循环较差的部位，如四肢末端，尤其是关节附近，由于血液流动相对缓慢，血肿硬块变软可能需要2-3周甚至更久。另外，个体的身体状况也起着重要作用。年轻、健康、新陈代谢旺盛的人，身体对血肿的吸收能力较强，硬块变软的速度会比年老体弱、患有基础疾病如糖尿病影响微循环的人快。
在血肿硬块形成后，可以通过一些方法来促进其变软和吸收。在早期，冷敷可以减少局部血液渗出，避免血肿进一步扩大。而在血肿形成一段时间后，热敷能够扩张血管，促进局部血液循环，加快血肿的吸收。同时，保持局部清洁，避免感染，也有助于血肿硬块的正常软化过程。如果血肿硬块长时间不消退或者伴有疼痛、红肿加重等异常情况，应及时就医，以排除其他并发症的可能。
