重感冒鼻塞可以通过药物治疗、蒸汽吸入、热敷、保持室内湿度、饮食调理等方法缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：重感冒鼻塞时，可以使用鼻用喷雾剂或口服抗组胺药物来缓解症状。鼻用喷雾剂能够直接作用于鼻腔黏膜，减轻充血和肿胀，但需注意避免长期使用，以免产生依赖性。口服抗组胺药物则通过抑制组胺的释放，减少鼻腔分泌物，缓解鼻塞。在使用药物时，应遵循医嘱，避免过量或不当使用。
2.蒸汽吸入：蒸汽吸入是一种简单有效的缓解鼻塞的方法。通过吸入热蒸汽，可以湿润鼻腔黏膜，软化分泌物，促进其排出。可以在热水中加入薄荷油或桉树油，增强效果。蒸汽吸入时，注意水温不宜过高，以免烫伤呼吸道。
3.热敷：热敷能够促进局部血液循环，缓解鼻腔充血和肿胀。可以使用热毛巾敷在鼻部，每次持续10-15分钟，每日多次。热敷时，注意温度适中，避免烫伤皮肤。热敷后，鼻腔会感觉更加通畅，有助于缓解鼻塞。
4.保持室内湿度：干燥的空气会加重鼻塞症状，因此保持室内湿度非常重要。可以使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度。适宜的湿度有助于保持鼻腔黏膜的湿润，减少分泌物，缓解鼻塞。同时，注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。
5.饮食调理：饮食调理在缓解鼻塞中也有重要作用。多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，促进其排出。可以食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强免疫力。避免食用辛辣、油腻食物，以免刺激鼻腔黏膜，加重症状。饮食调理应结合个人体质，选择适宜的食物。
重感冒鼻塞的治疗需要综合考虑多种因素，除了上述方法外，保持良好的生活习惯和充足的休息也是非常重要的。避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于身体恢复。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
