双手关节疼痛常见原因包括风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、过度劳损或外伤、腕管综合征。具体分析如下：
1.风湿性关节炎：属于自身免疫性疾病，主要累及小关节，表现为晨僵、对称性疼痛，伴随红肿热痛。需尽早确诊并规范用药，避免关节畸形，日常注意保暖，减少手指负重活动。
2.骨关节炎：关节软骨退化引发，多见于中老年人，疼痛随活动加重，休息缓解，关节可能出现骨性膨大。建议控制体重，避免频繁爬楼梯或提重物，可配合热敷或理疗缓解症状。
3.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积导致关节突发剧痛，常见于第一跖趾关节，但手部也可能受累。需限制高嘌呤饮食如海鲜、动物内脏，急性期遵医嘱用药，平时多饮水促进尿酸排泄。
4.过度劳损或外伤：长期重复性动作或外力撞击可引起关节周围韧带、肌腱损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期冷敷消肿，后期热敷促进血液循环，必要时固定制动。
5.腕管综合征：正中神经受压引发手掌及手指麻木刺痛，夜间症状加重。减少手腕过度屈伸动作，工作时保持中立位，严重者需手术松解压迫。
双手关节疼痛需结合具体症状和体征判断病因，长期不适应及时就医，避免自行用药延误病情。日常注意关节保护，均衡营养摄入，适度锻炼增强周围肌肉支撑力。
