后颈部疼痛睡觉不枕枕头好吗

宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科

在生活中很多人因后颈部非常的疼痛，所以觉得睡觉不枕枕头的话能使颈部舒服一些。不知道最后这类人是否真的靠这种方法，减缓了后颈部的疼痛感，不枕枕头真的能使后颈部疼痛减弱？那么后颈部头睡觉不枕枕头好吗?

后颈部疼痛睡觉不枕枕头好吗

后颈部如果疼痛的话，睡觉不枕枕头并不好。因为我们的颈椎本来就呈现一个自然弯曲弧度，这个弯曲弧度也与枕头是最为相匹配的，一旦睡觉，总是不枕枕头就使颈椎没有了撑脱力。长久以来就会导致我们颈椎的自然曲度变的直愣起来，本来颈椎是弯曲的，可一旦因为不枕枕头而变直，也就意味着这个人他患了颈椎病，之后可能一系列颈椎病的症状就会找上门来。

比如说手麻，脚麻，恶心，头晕、呕吐等症状都会接踵而来，由此可见，即使后颈部疼痛不已，也应该选择一个高低合适，舒适度够好的枕头来枕，有效的缓解颈部疼痛的症状，还可以避免我们因此患了颈椎病，造成颈椎疼痛难忍的现象。如果一旦曾因此而使颈椎落下的毛病，这个时候也可以使用按摩与针灸的方法来进行治疗。如果不具备这种条件，或者是因为颈椎病并不严重，只是可以使用热敷的方法来使后颈部疼痛减轻。

从而再结合局部运动的方法来改善颈椎疼痛，在日常生活中不要有什么不良的坐姿习惯，也不要总是低着头看手机或看路，要时常做一些运动难于比如说像游泳以及羽毛球。

2021-12-13 浏览 477

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