小腿抽筋后可以运动吗

小腿抽筋后应给予适当的方法改善,当恢复正常后就可以开始运动了。

小腿抽筋其实就是肌肉痉挛,不必过于担心和焦虑。发生的时候可以尽量用力蹬足跟、伸直小腿,可以迅速改善症状。如果感觉疼痛很严重的情况,可以服用适当的消炎止痛药改善症状。

如果出现小腿抽筋的情况,首先应当考虑是不是因为缺钙等原因所引起的。如果出现这种症状,建议还是不要立马做锻炼,需待疼痛症状缓解后可以进行适当的运动。至于小腿抽筋后运动多长时间,则是因人而异。

2022-01-04 浏览 394
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