骨质疏松症的治疗方法包括药物治疗、营养补充、运动疗法、物理治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质疏松症的药物治疗主要采用抑制骨吸收和促进骨形成的药物。抑制骨吸收的药物包括双磷酸盐类、降钙素等，能减缓骨质流失。促进骨形成的药物如甲状旁腺激素类似物，可刺激新骨生成。部分药物需长期规律使用，并定期监测骨密度和血钙水平，避免副作用。
2.营养补充：钙和维生素D是维持骨骼健康的基础营养素。成人每日需摄入约1000至1200mg钙，可通过奶制品、豆类等食物或钙剂补充。维生素D促进钙吸收，每日建议补充800至1000IU，可通过晒太阳或口服制剂获取。缺乏时易导致骨软化，加重骨质疏松。
3.运动疗法：负重运动和抗阻训练能增强骨密度，如步行、慢跑、太极拳等。运动刺激骨骼受力，促进成骨细胞活性，减少骨质流失。每周至少进行3次，每次30分钟，需根据个体情况调整强度，避免剧烈运动引发骨折。
4.物理治疗：脉冲电磁场、超声波等物理疗法可改善局部血液循环，缓解疼痛，辅助促进骨修复。适用于伴有骨折或疼痛明显的患者，需在专业指导下进行，避免过度依赖。
5.生活方式调整：戒烟限酒可减少骨质流失，酒精和尼古丁抑制成骨细胞功能。保持规律作息，避免长期卧床，适度晒太阳有助于维生素D合成。控制咖啡因摄入，每日不超过2杯，过量可能影响钙吸收。
治疗需结合个体情况制定方案，定期复查骨密度和生化指标。避免自行用药或过度补钙，防止高钙血症或肾结石。出现不明原因骨痛或身高变矮时及时就医，早期干预效果更佳。
