提肛运动能提高性能力吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

提肛运动在一定程度上可能有助于提高性能力。

提肛运动是一种有规律地往上提收肛门，然后放松的运动。虽然目前并没有确凿的证据表明提肛运动能直接大幅提升性能力，但对性能力的潜在益处可能体现在以下几个方面。首先，提肛运动可以增强盆底肌群的力量和耐力，包括耻骨尾骨肌等。强壮的盆底肌群对于维持男性的勃起功能和控制射精有一定帮助，能使男性在性生活中更好地控制射精的时机，延长性行为时间。其次，良好的盆底肌肉功能有助于改善阴茎的血液供应，这对于勃起的硬度和维持时间也很重要。对于女性而言，提肛运动可以增强阴道的收缩力，可能提高性生活的感受。提肛运动还能促进局部血液循环，改善会阴部的健康状况，减少前列腺炎等疾病的发生风险，而前列腺健康对于男性性功能也有着重要影响。同时，坚持进行提肛运动还能提升整体的身体素质和精力，间接对性能力产生积极影响。但提肛运动的效果并非立竿见影，需要长期坚持才能体现，而且只是改善性能力的一种辅助方式，不能替代其他必要的治疗措施。

2024-07-26 浏览 14

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