正常月经周期一般为21至35天，平均28天左右。月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经来潮前一天结束。周期长短因人而异，只要在正常范围内且规律，都属于健康状态。
月经周期的调节受下丘脑-垂体-卵巢轴控制，分为卵泡期和黄体期两个阶段。卵泡期从月经开始到排卵前，卵泡逐渐发育成熟，雌激素水平上升。排卵后进入黄体期，黄体形成并分泌孕激素，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化，激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。周期长短主要取决于卵泡期的变化，而黄体期通常较稳定，约14天。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常月经周期。避免过度节食、剧烈运动或长期精神紧张，这些因素可能导致激素紊乱，引发月经不调。若周期突然缩短或延长，伴随经量异常、痛经加重等症状，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。记录月经周期有助于早期发现异常，为诊断提供参考依据。
月经周期多少天才算正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经周期的正常范围通常在21至35天之间，平均为28天。周期从月经第一天开始计算...
月经一般几天正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经一般持续3到7天属于正常范围。大多数女性的月经周期为28天左右，但周期在21...
月经周期多少天算正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间算正常。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下次...
女性一个月经周期是多少天
程娇影
副主任医师 中日友好医院
我们都知道女性的月经是具有周期性的，但是很多女性的月经周期都不是那么的规律，有的...
月经正常周期多少天
崔颖
主任医师 北京医院
月经正常周期通常为21-35天，平均约为28天。这个周期从月经来潮的第一天开始计...
正常月经周期一般为多久
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
正常月经周期一般为21至35天，平均28天。月经周期是指从月经第一天到下次月经前...
月经晚多少天正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经晚多少天正常，通常认为月经周期在21到35天之间都是正常的，偶尔晚7天左右也...
月经周期多少天是正常的
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
月经的正常周期是多少天
王少为
主任医师 北京医院
月经的正常周期一般是21至35天，但这只是一个大致的范围，个体之间存在一定差异。...
月经周期是多少天正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
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