正常月经周期一般为21至35天，平均28天左右。月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经来潮前一天结束。周期长短因人而异，只要在正常范围内且规律，都属于健康状态。
月经周期的调节受下丘脑-垂体-卵巢轴控制，分为卵泡期和黄体期两个阶段。卵泡期从月经开始到排卵前，卵泡逐渐发育成熟，雌激素水平上升。排卵后进入黄体期，黄体形成并分泌孕激素，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化，激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。周期长短主要取决于卵泡期的变化，而黄体期通常较稳定，约14天。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常月经周期。避免过度节食、剧烈运动或长期精神紧张，这些因素可能导致激素紊乱，引发月经不调。若周期突然缩短或延长，伴随经量异常、痛经加重等症状，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。记录月经周期有助于早期发现异常，为诊断提供参考依据。
女性一个月经周期是多少天
程娇影
副主任医师 中日友好医院
我们都知道女性的月经是具有周期性的，但是很多女性的月经周期都不是那么的规律，有的...
月经周期多少天算正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间算正常。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下次...
月经一般几天正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经一般持续3到7天属于正常范围。大多数女性的月经周期为28天左右，但周期在21...
月经周期多少天才算正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经周期的正常范围通常在21至35天之间，平均为28天。周期从月经第一天开始计算...
月经周期多少天是正常的
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
月经的正常周期是多少天
王少为
主任医师 北京医院
月经的正常周期一般是21至35天，但这只是一个大致的范围，个体之间存在一定差异。...
月经周期是多少天正常
王少为
主任医师 北京医院
月经周期一般在21天到35天之间是正常的。月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下...
月经晚多少天正常
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
月经晚多少天正常，通常认为月经周期在21到35天之间都是正常的，偶尔晚7天左右也...
月经正常周期多少天
崔颖
主任医师 北京医院
月经正常周期通常为21-35天，平均约为28天。这个周期从月经来潮的第一天开始计...
正常月经周期一般为多久
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
正常月经周期一般为21至35天，平均28天。月经周期是指从月经第一天到下次月经前...
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