严重颈椎手麻需要保持正确姿势避免长时间低头、进行颈部肌肉锻炼增强稳定性、采用热敷或冷敷缓解局部症状、服用医生开具的药物改善神经压迫、必要时考虑手术解除严重压迫。具体分析如下：
1.保持正确姿势避免长时间低头：长时间低头会导致颈椎压力增大，加重手麻症状。建议调整工作或生活习惯，保持头部与脊柱处于自然对齐状态，使用符合人体工学的座椅和电脑支架，每隔一段时间活动颈部，避免保持同一姿势过久。
2.进行颈部肌肉锻炼增强稳定性：颈部肌肉力量不足会加重颈椎负担，适当锻炼可缓解症状。推荐进行缓慢的颈部伸展运动，如前后左右轻微转动头部，或进行肩部放松练习，增强肌肉支撑力，减少神经压迫风险。
3.采用热敷或冷敷缓解局部症状：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，冷敷能减轻炎症和肿胀。根据症状选择合适方法，急性期多用冷敷，慢性疼痛多用热敷，每次敷15-20分钟，避免直接接触皮肤以防冻伤或烫伤。
4.服用医生开具的药物改善神经压迫：非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症，神经营养药物有助于修复受损神经。严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或长期使用，注意药物可能引起的胃肠道不适等副作用。
5.必要时考虑手术解除严重压迫：保守治疗无效且症状严重影响生活时，手术可能是最后选择。手术方式包括切除压迫神经的组织或固定不稳定椎体，术后需严格遵循康复指导，避免颈部过度活动。
出现手麻症状时应及时就医，避免自行诊断或拖延治疗。日常注意颈部保暖，避免突然扭转或负重动作，睡眠时选择合适高度的枕头，保持脊柱自然曲线。饮食均衡，适量补充钙质和维生素，有助于骨骼和神经健康。
