中医禁欲三个月对身体好处

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

中医认为禁欲三个月对身体可能有一定好处，如有助于恢复肾气、提升精力等。

从中医角度来看，适当的禁欲可以让身体有时间进行自我调整和修复。长期过度的性生活可能会导致肾气亏损，而禁欲三个月能使肾中精气得以蓄积，从而改善肾气不足的状况，如腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状可能会得到缓解。精力方面也会有所提升，人会感觉更有精神，思维更加清晰，工作和学习效率可能提高。此外，这还有利于生殖系统的健康，给生殖器官充分的休息和恢复时间，有助于改善一些轻微的生殖系统功能障碍。同时，有助于稳定情绪，减少因纵欲可能带来的烦躁、焦虑等情绪波动。

然而，需要明确的是，每个人的体质和健康状况不同，不能一概而论地认为禁欲三个月就一定对所有人都有好处。而且，完全禁欲也并非绝对的养生之道，适度、规律的性生活对于身心健康也是非常重要的，它可以增进亲密关系、缓解压力等。在实际生活中，应根据个人具体情况来合理安排性生活或禁欲，如有相关健康问题，应咨询专业的中医医师以获得更准确和个性化的建议。并且，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等对于整体健康同样至关重要。对于禁欲的问题要理性看待，不可盲目追求长时间禁欲带来的所谓好处而忽略了个体差异和整体健康需求。

2024-07-16 浏览 47

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