一般男性尿酸水平在50~416μmol/L之间正常,女性尿酸水平在89~357μmol/L之间正常,如果检测结果超过上限值,临床医学上就称之为尿酸高,尿酸高一般可以吃螺旋藻,有助于降低尿酸水平。
尿酸高可能是饮食因素、剧烈运动、高尿酸血症等原因造成的,通常饮食上要避免吃高嘌呤食物,而螺旋藻嘌呤含量并不多,100g螺旋藻的嘌呤含量约142mg,属于中嘌呤食物,适量吃用不会导致尿酸水平增高太多,因此是可以食用的。螺旋藻当中含有碱性物质,能够帮助碱化尿液,促进游离尿酸快速排出,还有利于降低体内尿酸水平。另外,螺旋藻中还含有氨基酸、多糖、矿物质等营养成分,能够为身体提供相应营养,提高身体免疫力,可以益气养血、化痰降浊,对身体有益处。
由于螺旋藻不能治疗尿酸高,建议尿酸高的患者应及时就医治疗,平时还应注意加强饮水,促进尿酸排出,同时要避免剧烈运动,可以游泳或慢走、打太极等。
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