消化不良引起腹泻可通过调整饮食结构、服用助消化药物、补充肠道益生菌、热敷腹部、适当按摩缓解等方式调整。具体分析如下：
1.调整饮食结构：消化不良腹泻期间需选择清淡易吸收的食物，如米粥、面条等，减少高脂肪、高纤维及刺激性食物的摄入。少量多餐可减轻肠道负担，避免暴饮暴食。适当补充水分及电解质，防止脱水。
2.服用助消化药物：在医生指导下使用健胃消食片、保和丸等中成药，或胰酶制剂等西药，帮助分解食物中的蛋白质、脂肪及碳水化合物。药物需按剂量服用，避免长期依赖。
3.补充肠道益生菌：腹泻可能破坏肠道菌群平衡，可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节肠道微环境。益生菌需与抗生素间隔服用，避免高温冲服。
4.热敷腹部：用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肠痉挛，减轻腹胀与腹痛。
5.适当按摩缓解：顺时针轻柔按摩肚脐周围，每次10-15分钟，力度适中。按摩能刺激肠道蠕动，帮助排出积气，改善消化功能。
腹泻期间需观察症状变化，若持续超过3天或伴随发热、便血等情况应及时就医。避免自行滥用止泻药，以免掩盖病情。保持规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。
