宝宝腹泻时,可以适当调整饮食,选择清淡、易消化的食物帮助调理肠胃。例如米汤、稀粥、蒸熟的苹果泥、胡萝卜泥等,既能补充水分和电解质,又能减少肠道负担。母乳喂养的宝宝可继续母乳,但母亲需注意饮食清淡;奶粉喂养的宝宝可暂时改用低乳糖或无乳糖配方奶粉。
腹泻期间,优先选择低纤维、低糖、低脂肪的食物。米粥或面汤等流质食物能温和滋养肠道,蒸熟的苹果富含果胶,可吸附肠道毒素,缓解腹泻。胡萝卜泥中的维生素A有助于修复肠黏膜。香蕉和土豆泥能补充钾离子,预防电解质紊乱。避免高糖果汁、乳制品母乳除外及油腻食物,以免加重腹泻。若宝宝已添加辅食,可暂停新食材引入,以已适应的清淡食物为主。
注意观察宝宝精神状态和脱水迹象,如口唇干燥、尿量减少等,需及时补充口服补液盐。避免强迫进食,少量多餐更利于消化吸收。若腹泻持续超过48小时、伴随发热或便血,需立即就医。未咨询医生前,勿自行使用止泻药物。饮食调理期间,注意餐具消毒和手部清洁,防止交叉感染。恢复期可逐步过渡到正常饮食,但仍需避免生冷、刺激性食物。