诺如病毒拉肚子饮食

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染拉肚子时，饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则。

在感染诺如病毒拉肚子期间，可选择的食物有很多。例如，米粥是非常好的选择，米粥容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量，而且其温和的性质不会对肠胃造成刺激。面条也是不错的食物，煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充碳水化合物，又能摄入一些维生素。还可以吃蒸苹果，苹果经过蒸煮后，其中的果胶有一定的止泻作用，同时还能补充维生素等营养成分。酸奶也是适宜的食物，其中含有的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，但要注意选择低糖、常温的酸奶，避免冰冷食物刺激肠道。

在饮食方面也有一些需要注意的地方。要避免食用油腻、辛辣、生冷以及高纤维的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋、芹菜等，这些食物会加重肠胃负担，使腹泻症状恶化。另外，不要一次性进食过多，应遵循少食多餐的原则，减轻肠胃消化的压力。同时，要注意饮食卫生，食物要清洗干净，餐具要做好消毒，防止再次感染诺如病毒或感染其他病菌。

2024-12-20 浏览 1

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