十字交叉韧带损伤症状包括膝关节疼痛肿胀、关节不稳定或松动感、活动受限、关节弹响或卡顿、肌肉萎缩无力。具体分析如下：
1.膝关节疼痛肿胀：损伤后关节内出血和炎症反应导致明显肿胀，疼痛多集中于关节间隙或后方，屈伸时加重，可能伴随局部皮肤发热。急性期疼痛剧烈，慢性期转为钝痛，久站或运动后症状明显。
2.关节不稳定或松动感：韧带断裂后失去稳定关节功能，行走或转向时感觉膝关节打软腿，上下楼梯时尤为明显。部分情况伴随胫骨平台异常前移或旋转，体检可检出抽屉试验阳性。
3.活动受限：因疼痛和结构损伤，膝关节屈伸幅度减小，下蹲、跑步等动作难以完成。慢性期可能因粘连导致关节僵硬，主动与被动活动均受限，影响日常行走。
4.关节弹响或卡顿：损伤后半月板或软骨可能继发损伤，活动时出现弹响或突然卡住感，需手动调整体位才能恢复活动。声音多来自关节腔内部，伴随摩擦感。
5.肌肉萎缩无力：长期制动或避痛减少患肢用力，股四头肌等肌肉体积缩小，肌力下降，表现为患侧大腿变细，站立时支撑力不足，易疲劳。
急性期需立即制动冰敷并就医，避免负重活动加重损伤。康复期应在指导下逐步训练肌力，佩戴支具保护关节。日常避免急停转向动作，控制体重减轻关节负荷。出现持续肿胀或反复脱位需影像学评估。
