哺乳期多喝汤,奶水有可能会增多。而且在哺乳期时有些女性身体比较虚弱,导致出汗量增多,这个时候所需要的汤水也会增多。平时多喝一些富含维生素、矿物质和氨基酸的汤,能促进乳汁分泌,还能帮助身体恢复。
哺乳期间,女性除了要多喝汤水,还要多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质、维生素的食物。
平时还需要养成良好的作息习惯,放松心情,也有助于乳汁分泌,而且也可以对乳房处进行热敷,也有助于乳汁分泌。
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