吃白薯可以缓解便秘,但是便秘比较严重时吃白薯也不能起到治疗作用。
白薯纤维素含量较高,能够促进肠胃蠕动,可以让肠胃里面的水分被吸收,使大便的体积变大,促进大便排出体外缓解便秘。但是便秘比较严重时,需要服用药物治疗,比如芦荟胶囊、健胃消食片等。
虽然白薯里面含有纤维素,能够促进肠胃蠕动,但是白薯里面的淀粉含量较多,少量地吃些可以缓解便秘,但是大量地吃白薯可能会给胃肠道增加负担,影响肠胃道的消化,所以白薯要适量地吃。
便秘的患者除了吃点白薯之外,还可以吃点其他的粗粮,比如喝点南瓜小米粥和八宝粥等,纤维素含量也是比较高的。适当地搭配一些运动也能够缓解便秘,日常生活中需要注意不能长时间久坐,要多起来运动。
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