一出汗就长小疙瘩是怎么回事

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

一出汗就长小疙瘩，这种情况通常被称为汗疹或痱子，是由于汗腺堵塞导致汗液无法正常排出，进而引发皮肤炎症和微小丘疹。这种现象在炎热潮湿的环境中尤为常见，尤其是在皮肤皱褶处或衣物摩擦较多的部位。

汗疹的形成与汗腺的功能密切相关。当人体大量出汗时，汗液需要通过汗腺导管排出皮肤表面。如果汗腺导管被堵塞，汗液就会滞留在皮肤内，导致局部皮肤发炎，形成红色或透明的小疙瘩。这些疙瘩可能伴有瘙痒或刺痛感，严重时甚至会引发感染。汗疹的高发人群包括婴幼儿、肥胖者以及长时间处于高温环境中的工作者，因为这些人群的皮肤更容易受到汗液积聚的影响。

预防和缓解汗疹的关键在于保持皮肤清洁和干燥。在炎热天气中，应穿着宽松透气的衣物，避免使用过于厚重的面料。出汗后应及时用温水清洗皮肤，并轻轻擦干，避免用力擦拭以免刺激皮肤。可以使用一些温和的护肤品，如含有芦荟或薄荷成分的凝胶，帮助舒缓皮肤不适。如果汗疹症状较为严重，出现明显的红肿、疼痛或感染迹象，应及时就医，在医生指导下使用抗炎或抗菌药物进行治疗。

汗疹虽然常见，但不应忽视其潜在的健康风险。长期反复发作的汗疹可能提示汗腺功能异常或其他皮肤问题，需进一步检查。避免使用过于油腻的护肤品或化妆品，以免加重汗腺堵塞。保持良好的生活习惯，如适当运动、合理饮食和充足睡眠，也有助于增强皮肤抵抗力，减少汗疹的发生。

2025-03-18 浏览 1

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