杷杷柑的功效与作用

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科

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杷杷柑可以起到补充营养、美容养颜、润肠通便、增强免疫力、辅助降低血压等功效与作用，需要观察自身的恢复效果。

1.补充营养。

其中含有丰富的营养物质，比如维生素、微量元素、氨基酸等，在吃了以后可以被人体吸收，能够为人体补充能量。

2.美容养颜。

其中含有的维生素可以起到抗氧化和清除自由基的作用，减少肌肤当中的色素沉着，从而能够起到美白和淡斑的效果。

3.润肠通便。

当中的水分和膳食纤维成分，可以起到润肠通便的作用，帮助便秘的症状改善，缓解大便干燥和排便不畅的症状。

4.增强免疫力。

可以促进受损的免疫细胞修复，使自身的抗病能力增强，有助于降低感染疾病的发生概率。

5.辅助降低血压。

当中的膳食纤维成分，可以促进血液当中的油脂和胆固醇代谢，对血压的升高能够起到抑制的作用。

粑粑柑是比较常见的一种水果，可以根据自身条件选择适量摄入。

2024-04-23 浏览 15

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