声带息肉手术后通常需要休息7-14天,具体恢复时间根据手术方式、息肉大小及个人体质差异而定。术后声带黏膜处于修复期,需严格禁声以减少摩擦,避免影响愈合。若职业需频繁用嗓如教师、歌手,建议延长休养至2-3周,确保声带充分恢复。
术后恢复期分为两个阶段:前3-5天需绝对禁声,避免任何形式的耳语或咳嗽,此时声带创面水肿明显,轻微震动都可能引发出血或粘连。5天后可逐步开始短时间低声交流,但仍需控制音量与时长。恢复期间需保持环境湿度,每日饮水1.5-2升稀释黏液,减少喉咙干燥。饮食以温凉流质为主,忌辛辣、过热或坚硬食物刺激咽喉。两周内禁止吸烟饮酒,避免接触粉尘、油烟等刺激性环境。
严格遵循医嘱复查,通过喉镜观察愈合情况。若出现发热、持续疼痛或痰中带血需立即就医。恢复发声后应进行专业嗓音训练,纠正错误发声习惯,防止息肉复发。术后1个月内避免剧烈运动或用力屏气,防止声带充血。长期需注意科学用嗓,每小时发声不超过10分钟,感冒或疲劳时减少说话。术后3个月复查声带振动功能,确保恢复正常发声质量。