9个月宝宝积食可通过调整饮食结构、适当按摩腹部、增加活动量、服用消食药物、保持规律作息缓解。具体分析如下：
1.调整饮食结构：9个月宝宝积食时应减少辅食量，暂停添加新食材，以易消化的米粥、米糊为主，避免油腻或高纤维食物。母乳或配方奶喂养需控制单次摄入量，延长间隔时间。可将一日三餐改为少量多餐，减轻肠胃负担。若积食伴随腹胀，可暂时用米汤替代部分奶类，待症状缓解后逐步恢复原有饮食。
2.适当按摩腹部：顺时针轻柔按摩宝宝肚脐周围，每次5-10分钟，促进肠道蠕动。按摩前需搓热双手，力度以皮肤轻微凹陷为宜。可配合捏脊手法，沿脊柱两侧从下向上轻提皮肤，每日2-3次。注意避开饭后1小时内操作，避免吐奶。若宝宝哭闹抗拒需立即停止。
3.增加活动量：清醒时多让宝宝俯卧或辅助坐立，通过肢体活动加速代谢。家长可握住宝宝脚踝做蹬自行车动作，每次3-5分钟。避免长时间抱卧，每日累计爬行或翻身时间不少于30分钟。活动后补充少量温水，但不可过量以免冲淡胃酸。
4.服用消食药物：在医生指导下使用山楂、麦芽等中药成分的消食口服液，或遵医嘱服用益生菌制剂调节菌群。不可自行加大剂量，中成药需温水化开后喂服。若用药2天后未缓解，或出现发热、腹泻需及时就医。
5.保持规律作息：固定每日进食、睡眠时间，避免过度疲劳或兴奋影响消化功能。夜间连续睡眠应达10小时以上，白天小睡不超过2小时。睡前1小时禁食，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。
出现积食期间需密切观察精神状态与排便情况，避免包裹过厚衣物加重不适。持续呕吐或超过24小时未排便应立即就医，排除肠梗阻等急症。喂养器具需每日消毒，接触宝宝前彻底清洁双手。
