少女扭伤腰可以适量服用骨碎补和杜仲。这两种中药材具有活血化瘀、强筋壮骨的作用，对缓解腰部扭伤有一定辅助效果，但需结合具体症状和体质使用。
骨碎补性温，归肾、肝经，常用于跌打损伤、筋骨疼痛，能促进局部血液循环，帮助修复受损组织。杜仲则擅长补肝肾、强筋骨，对腰膝酸软、劳损性疼痛有调理作用。两者配伍使用，可增强舒筋活络的效果。若扭伤伴随淤血肿胀，可搭配活血化瘀药物；若属慢性劳损或肾气不足，杜仲的补益作用更为适合。但需注意，急性扭伤初期应以冷敷和休息为主，待肿胀消退后再考虑中药调理。
使用骨碎补和杜仲时需谨慎。体质偏热或阴虚火旺者不宜长期服用，避免加重内热。孕妇、经期女性及过敏体质者需遵医嘱。中药起效较慢，严重扭伤需结合理疗或西医治疗。避免自行加大剂量，防止胃肠不适或肝肾负担。服药期间忌生冷辛辣食物，保证充足休息。若症状持续或加重，应及时就医，排除骨折或腰椎疾病等严重问题。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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