得了面部皮炎如何护肤

得了面部皮炎应温和清洁、保湿、避免刺激、注意防晒、精简护肤。具体分析如下：

1.温和清洁：面部皮炎患者皮肤屏障受损，清洁时要避免过度清洁。应选择温和、无刺激、不含皂基的洁面产品，例如氨基酸洗面奶。水温不宜过高或过低，一般30-32℃较为适宜。过度清洁会破坏皮肤表面的油脂层，进一步损害皮肤屏障，温和清洁有助于保持皮肤的基本清洁又不加重皮肤负担。

2.保湿：保湿是面部皮炎护肤的关键。选择具有修复皮肤屏障功能的保湿产品，如含有神经酰胺、角鲨烷等成分的面霜或乳液。这些成分有助于补充皮肤脂质，增强皮肤的屏障功能。可根据皮肤的干燥程度，适当增加保湿产品的使用频率，保持皮肤处于水润状态，防止皮肤干燥引起的瘙痒和炎症加重。

3.避免刺激：要避免使用含有酒精、香料、化学防腐剂等刺激性成分的护肤品。同时，应避免搔抓皮肤，防止皮肤破损引发感染。衣物材质也要选择柔软、亲肤的，避免粗糙的面料摩擦皮肤。在皮肤炎症发作期间，尽量减少化妆，化妆品中的化学成分可能会刺激皮肤，加重皮炎症状。

4.注意防晒：防晒对于面部皮炎患者非常重要，但要避免使用化学性防晒产品，因为其中的化学成分可能会刺激皮肤。可选择物理性防晒方法，如外出时戴宽边帽子、打遮阳伞等。如果皮肤炎症较轻，也可以使用温和的纯物理防晒霜，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，对皮肤刺激较小。

5.精简护肤：在面部皮炎期间，护肤步骤应尽量精简。避免同时使用过多的护肤品，以免加重皮肤负担。一般洁面后，使用保湿产品即可。如果皮肤特别干燥，可以适当使用一些温和的精华液，但要确保其成分安全，不会对皮肤造成刺激。

在面部皮炎的护肤过程中，还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等。饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，有助于皮肤的修复。