蛋白质高是否引起消化不良

蛋白质的摄入过高，是会造成消化不良的。孩子摄入蛋白质的量不宜过高，需要合理改善孩子的饮食结构。在平时饮食上，要减少对蛋白质的摄入。其次就是需要进行适当的有氧运动，最好每天坚持有氧运动30~40分钟，这就会提高新陈代谢。

此外还需要每天摄入足够的水分，多喝水有利于加快新陈代谢速度，对体内的环境平衡也有很好的促进作用。

最后可以通过多补充维生素，或者多补充微量元素来进行调节，比如多吃蔬菜，或者多吃水果等。

2022-02-17 浏览 11

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