蛋白质高是否引起消化不良

蛋白质的摄入过高,是会造成消化不良的。孩子摄入蛋白质的量不宜过高,需要合理改善孩子的饮食结构。在平时饮食上,要减少对蛋白质的摄入。其次就是需要进行适当的有氧运动,最好每天坚持有氧运动30~40分钟,这就会提高新陈代谢。

此外还需要每天摄入足够的水分,多喝水有利于加快新陈代谢速度,对体内的环境平衡也有很好的促进作用。

最后可以通过多补充维生素,或者多补充微量元素来进行调节,比如多吃蔬菜,或者多吃水果等。

2022-02-17 浏览 5
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