慢性咽炎引起的咳嗽可通过调整饮食、保持口腔卫生、避免刺激物、适当使用药物和增强免疫力来缓解。具体分析如下：
1.调整饮食：慢性咽炎患者应避免辛辣、油腻和过热的食物，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症和咳嗽。建议多食用清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果和粥类，有助于缓解咽喉不适。同时，保持充足的水分摄入，可以稀释痰液，减少咳嗽频率。
2.保持口腔卫生：慢性咽炎患者应注重口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，避免细菌滋生。定期使用温盐水漱口，可以减轻咽喉炎症，缓解咳嗽症状。避免使用含有酒精的漱口水，以免刺激咽喉黏膜。
3.避免刺激物：慢性咽炎患者应远离烟草、酒精和空气污染物等刺激物。吸烟和饮酒会直接刺激咽喉黏膜，加重炎症和咳嗽。在空气质量较差的环境中，建议佩戴口罩，减少有害物质对咽喉的刺激。
4.适当使用药物：在医生指导下，慢性咽炎患者可以使用一些缓解症状的药物，如含片、喷雾剂或中药制剂。这些药物可以减轻咽喉炎症，缓解咳嗽。但需注意，避免长期依赖药物，以免产生耐药性或副作用。
5.增强免疫力：慢性咽炎患者应通过合理作息、适度运动和均衡饮食来增强免疫力。充足的睡眠和适度的运动可以提高身体抵抗力，减少炎症复发。适当补充维生素C和锌等营养素，也有助于增强免疫系统功能。
慢性咽炎引起的咳嗽需要综合调理，患者应保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，定期复查，及时调整治疗方案。通过长期坚持，可以有效缓解症状，提高生活质量。
