泡脚对缓解流鼻涕、打喷嚏有一定辅助作用，但无法根治病因。泡脚通过促进血液循环、驱散寒气，可能改善因受凉引起的轻微感冒症状，但若是过敏、病毒性感冒或其他疾病导致，则效果有限。
泡脚时温热刺激足部穴位，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，减轻鼻塞和分泌物。对于风寒型感冒初期，泡脚能帮助发汗、散寒，缓解打喷嚏和流清涕。加入生姜、艾叶等药材，可增强温通效果。但若是风热感冒黄涕、咽痛或过敏性鼻炎，泡脚效果不明显，需结合药物治疗。泡脚后身体毛孔张开，需及时保暖，避免再次受凉。
泡脚水温建议40-45℃，时间15-20分钟为宜，避免烫伤或出汗过多导致虚脱。心脏病、糖尿病或下肢静脉曲张患者需谨慎，水温过高或时间过长可能加重病情。儿童及老年人泡脚需有人陪同，防止意外。若症状持续超过3天或伴随发热、头痛，应及时就医，明确病因后对症治疗。日常需注意保暖、补充水分，避免过度依赖泡脚缓解症状。
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流鼻涕打喷嚏
郭兮恒
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