血压高跑步可以降压吗

血压高跑步是可以降压的。由于跑步是有氧运动,可以影响血液动力学,从而改变大肌群的运动,所以对于降压具有一定的作用。

有资料研究表明,通过有规律的有氧运动,对于临界性的高血压患者,可以使收缩压与舒张压分别降低约六到十毫米汞柱。但是对于中、重度的高血压患者,不建议过度的跑步和运动,因为这样可能会导致心脑血管出现严重的收缩,或者是出现心脑血管疾病的加重。

所以对于跑步,要在有专科医生进行详细的身体检查和评估后,再根据其自身的生理状况决定相关的运动方法,不建议自行盲目的跑步或者是其他运动。

2022-02-17 浏览 10
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